A stressz nem mindig rossz, valamennyi stresszre mindig szükségünk van, hiszen nélküle unalmas lenne az élet, ez késztet jobb teljesítményre.
A stressz reakció a szervezet beépített mechanizmusa, mely arra hivatott, hogy helyreállítsa az egyensúlyt bennünk. Ha kell, védekezik ha kell, alkalmazkodik.
Akkor van baj, ha a folyó kilép a medréből és elönt mindent. Mert a szervezet és a lélek is pontosan tudja, hogy mi a jó nekünk, de ha annyi impulzus ér bennünket nap mint nap, melyek már mennyiségükből adódóan túlterhelőek, végül teljesen kiégünk.
Vezetők, menedzserek életében a stresszoldás kérdése különösen hangsúlyossá válik, hiszen ha egy cégvezető „lemerül”, akkor ez az egész cég és az ott dolgozók jövőjét is beárnyékolhatja.
A stresszoldás technikáját tanítjuk meg a terápia keretei között. Azt, hogy hogyan lazíthatjuk el magunkat, és leszünk képesek nyugodtak és ellazultak maradni, amikor csak szükségünk van rá. Például a relaxációs gyakorlatok során egymásra épülő feladatokon keresztül megtanuljuk ellazítani a saját testünket (bármikor), és képessé válunk kezelni, kordában tartani a stresszt.
Ha úgy érzi, nem bír már a stresszel, az Önre nehezedő nyomással, akkor forduljon hozzánk bátran segítségért!
Válasszon szakembert:

Alföldi Péter klinikai szakpszichológus

Császár Attila klinikai szakpszichológus

Dr. Kiss Zoltán PhD neurológus, belgyógyász, pszichoterapeuta

Hegedüs Jenifer klinikai szakpszichológus

Hiczó Nikoletta klinikai szakpszichológus

Hrenkó Mariann klinikai szakpszichológus

Kántor Patrícia klinikai szakpszichológus

Kapócs Imre klinikai szakpszichológus

Kulig Barbara klinikai szakpszichológus

Lakatos Júlia klinikai szakpszichológus

Magyar Judit klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta

Menkó Gábor klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta

Metz Krisztián klinikai szakpszichológus jelölt

Schmalcz Katalin klinikai szakpszichológus

Szily Dorottya klinikai szakpszichológus j.

Szomolnoky Tímea klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta

Tiringer Melinda klinikai szakpszichológus
